Что такое аквааэробика?
- Аквааэробика это комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку.
- Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц.
- При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
- Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры.
- А регулярные занятия помогают укрепить организм, совершенствовать формы тела и улучшить психоэмоциональное состояние.
